|
Egal heute wird gelaufen und morgen 90min Spinning !!!
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1667 kcal
|
Rasva: 38,40g | Prot: 139,03g | Hh: 186,14g.
Aamiainen: Edeka Mandeln, Haferdrink, Chia Samen, Sonnenblumenkerne, Blütenzarte Flocken. Lounas: Alaska-Seelachsfilet, Gemüse. Päivällinen: Edeka Premium Orangen Direktsaft, Body Attack Power Protein 90 Vanilla Cream, Leerdammer Original, Graubrot. lisää...
|
|
2830 kcal
|
Harjoitus:
Laufen Intervalltraining - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Blutzwente
|