Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2017
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2048 kcal
|
Rasva: 152,83g | Prot: 149,54g | Hh: 11,51g.
Aamiainen: Embaré Creme de Leite Camponesa, Café (Infusão). Lounas: Sadia Bacon em Cubos, Heinz Maionese, Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Ovo Estrelado, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Päivällinen: Amêndoas, La Violetera Castanhas do Pará, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Rúcula, Pepino (com Casca), Sashimi de Salmão. Välipalat/Muut: Heinz Maionese, Aurora Linguiça Toscana. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrezante
|