Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2017
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
995 kcal
|
Rasva: 32,48g | Prot: 40,51g | Hh: 138,87g.
Aamiainen: Ватрушка с Творогом, Корица, Кофе с Молоком, Bifrut Сироп Шиповника, Льняное Масло. Lounas: Яблочный Сок, Хлеб Черный, Имбирь Маринованный, Корица, Кофе с Молоком, Рот Фронт Батончики, Лаваш Армянский, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
|
1874 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|