Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2017
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1944 kcal
|
Rasva: 78,90g | Prot: 107,37g | Hh: 188,59g.
Aamiainen: Clementinen, Dinkelbrötchen, Gekochtes Ei, Laugenbrötchen, Taglio Fresco Parmaschinken, Heringssalat, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Affine En Grotte Comte, Orangen, Milfina Butter, Kaffee mit Milch. Lounas: Penny Markt Fischfrikadelle. Päivällinen: Ramazzotti Ramazzotti, Grüne Bohnen, Kartoffelgratin, Fleischer Rumpsteak, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch, Seitenbacher Klare Suppe, Hofmann Menue Ofenschlupfer, Creme Brulee. Välipalat/Muut: Teilchen, Putenwiener. lisää...
|
|
2274 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|