Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2017
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1228 kcal
|
Rasva: 29,16g | Prot: 106,85g | Hh: 142,84g.
Aamiainen: Coffee, Bananas, Stonyfield Farm Oikos Organic Nonfat Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Lounas: Au Bon Pain Split Pea With Ham Soup Low Fat (Large). Päivällinen: Tomatoes, Tenderloin Pork. Välipalat/Muut: Blueberries, Krave Five Peppercorn Beef Jerky, Emerald Cocoa Roast Almonds (Package). lisää...
|
|
2228 kcal
|
Harjoitus:
Bicycle recumbent - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|