Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2017
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 39,63g | Prot: 80,92g | Hh: 128,31g.
Aamiainen: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Coffee. Lounas: Fresh & Easy Chicken Caesar Salad. Päivällinen: Chinese Fried Rice, Chinese Fried Rice. Välipalat/Muut: Red Sweet Pepper, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky. lisää...
|
|
2949 kcal
|
Harjoitus:
Walk - 50 minuuttia, Walk & push-ups - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|