Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2012
|
103,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,0 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1868 kcal
|
Rasva: 36,12g | Prot: 212,46g | Hh: 164,00g.
Aamiainen: Light Nonfat Vanilla Yogurt, 100% Premium Vanilla Whey Protein. Lounas: Chunk Light Tuna, Light Style 7 Grain Bread, 2% Milk Singles Sharp Cheddar, Miracle Whip Light. Päivällinen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), 2% Milk Singles Sharp Cheddar, Vanilla Whey Protein Powder, Miracle Whip Light, Light Style 7 Grain Bread. Välipalat/Muut: Sugar Free Metamucil, 100% Premium Vanilla Whey Protein, Pop Tarts Strawberry. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HeavyWeightHEMI
|