Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2017
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 43,02g | Prot: 48,46g | Hh: 170,80g.
Aamiainen: Kaffee. Päivällinen: Garden Gourmet Vegetarische Würstchen, Edeka Sauerkrauteintopf, Ja! Geriebener Emmentaler, Kartoffeln, Linseneintopf. Välipalat/Muut: Dickmann's Schokokuss, Boom Belgische Waffel, Farmer's Snack Fruit Snack Cranberry, Getrocknete Aprikosen, Farmer Studentenfutter Classic. lisää...
|
|
3379 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Crosstrainer - 6 minuuttia, Toimistotyö - 14 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 54 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|