Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2017
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
938 kcal
|
Rasva: 44,79g | Prot: 35,76g | Hh: 91,80g.
Aamiainen: Haferkekse, Cappuccino, WellMix Diätdrink. Lounas: Olivenöl, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. Päivällinen: Cappuccino. lisää...
|
|
1998 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, laufen - 6 tuntia, gymnastik - 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|