Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2017
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 36,76g | Prot: 68,88g | Hh: 137,42g.
Aamiainen: Excess Free Буритто. Lounas: Хлеб Бородинский, Капуста Тушеная, Рис Вареный, Котлета Свиная. Päivällinen: Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Чай. Välipalat/Muut: Печенье, Молоко. lisää...
|
|
1945 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valeri-trubecka
|