Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2017
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
613 kcal
|
Rasva: 23,64g | Prot: 63,30g | Hh: 36,85g.
Aamiainen: Толстолобик, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Кофе с Молоком, Творог 5%. Lounas: Козье Мясо, Салат с Морепродуктами. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец. Välipalat/Muut: Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья Жареная, Обычные Блины. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катерина1978
|