Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2017
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 67,16g | Prot: 59,50g | Hh: 121,79g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Kirschtomaten, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Eiweissbrötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Vollkorn-Nudeln mit Hackfleischsoße. Päivällinen: Salami, Tee ungesüßt, Radieschen, Gurke (mit Schale), Bonbel Butterkäse, Eiweißbrot. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Lindt Schokoladen Nikolaus. lisää...
|
|
2218 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 45 minuuttia, Pyykin - 20 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Hieronta - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 55 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kathleen0871
|