Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2017
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1017 kcal
|
Rasva: 34,92g | Prot: 79,60g | Hh: 110,58g.
Aamiainen: ICA Hallon Frysta, Allévo Banan/Hallon Shake, Alpro Soya Original. Lounas: Gouda eller Edamer Ost, Wasa Husman, Allévo Banan/Hallon Shake, Osötade Frysta Jordgubbar. Päivällinen: ICA Basic Frysta Hallon, Alpro Soya Osötad, Allévo Banan/Hallon Shake. Välipalat/Muut: Rödkål, Cocktailtomater, Broccoli, Saltgurka, Spenat, Kokt Ägg. lisää...
|
|
3149 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 10 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Claudisse
|