Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2017
|
110,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 36,72g | Prot: 72,78g | Hh: 182,29g.
Aamiainen: Геркулес Овсяная Каша (50Гр Изюма,10Сахара), Чай. Lounas: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Печень, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Päivällinen: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Bio Баланс Кефирный 1%. Välipalat/Muut: Банан, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|