Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2017
|
108,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
649 kcal
|
Rasva: 23,64g | Prot: 16,40g | Hh: 97,09g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Milch (Fettfrei), Nestle Caro Original. Lounas: Birnen, Leichter Genuss Joghurt - Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Pomelo. Päivällinen: Aioli, YumYum Chicken Flavour (320ml). lisää...
|
|
3550 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|