Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2017
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 28,83g | Prot: 136,22g | Hh: 89,31g.
Aamiainen: Kiwi, Kaffee mit Milch, Myprotein Eiweißshake. Lounas: Nesquik Kakaopulver, Myprotein Eiweißshake. Päivällinen: Korn Mühle Party Pumpernickel, Roggen Knäckebrot, Géramont Cremig Leicht 16%, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Viva Vital Geflügelsalami, Aldi Toast. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia.03
|