Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2017
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1805 kcal
|
Rasva: 70,15g | Prot: 100,09g | Hh: 195,58g.
Aamiainen: Сметана, Творог, Чай с Сахаром. Lounas: Жареная Утка (Кожа не Съедена), Белый Рис, Сахарный Песок, Каша Овсяная, Тыква. Päivällinen: Хлеб Черный, Селедка, Жареный Картофель, Чай с Сахаром, Свинина Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Välipalat/Muut: Чай, Сахар, Сметана, Творог, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
2842 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Vaellus - 25 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 20031982ktn
|