Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2017
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3131 kcal
|
Rasva: 130,62g | Prot: 106,63g | Hh: 392,06g.
Aamiainen: Maltodextrin, Designer Whey Protein - Chocolate, Birnen, Apfelsinen, Butter, Nutella, Weißbrot. Lounas: Tomaten, Äpfel, Möhren, Rote Paprika, Tomatensoße, Bananen, Kroketten, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Paniertes Schnitzel. Päivällinen: Danone Dany Sahne Schoko, Milram Frühlingsquark, Birnen, Apfelsinen, Körnerbrot, Aldi Gouda Jung in Scheiben, Salami. lisää...
|
|
1976 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Niklas*84
|