Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2017
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 57,03g | Prot: 60,04g | Hh: 196,31g.
Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Macarrão Alho e Óleo, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas (com Sal), Mandioca Frita, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Sadia Nuggets de Frango Tradicional, Lipton Ice Tea Limão. Välipalat/Muut: Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate, Skol Cerveja, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Super Muffato Pãozinho de Leite. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - eduardosflopes
|