|
61.400 süper hissediyorum kendimi 50 leri görmek için diyetime ve sporumu devam ediyorum
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
984 kcal
|
Rasva: 43,62g | Prot: 44,44g | Hh: 108,95g.
Aamiainen: Yumurta Omleti, Salatalık (Kabuklu), Maydanoz, Kiraz Domates, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir. Päivällinen: Tam Buğday Ekmeği, Patlıcan Kebabı, Şehriye Çorbası, Izgara Köfte. Välipalat/Muut: Snickers Snickers, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Çerezya Ceviz İçi, Mandalina. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|