Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2017
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 37,15g | Prot: 50,62g | Hh: 403,90g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Sponge Cake with Icing, Lemon Juice (Canned or Bottled), Hoisin Sauce, Haiku Rice Vermicelli, Mushrooms, Sweet Red Peppers, Cauliflower, Chicken Breast, Ocean Spray Diet Cranberry Juice. Päivällinen: Coconut Water, Old El Paso Refried Beans, Compliments Hard & Soft Taco Kit. Välipalat/Muut: President's Choice Dark Chocolate, Rum, Pepsi Diet Pepsi (Can). lisää...
|
|
2272 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Thank you for your support friends I have yet to meet. :-)
19 tammi 17 jäseneltä: JamaicaBoundNL
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JamaicaBoundNL
|