Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2017
|
127,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2205 kcal
|
Rasva: 138,92g | Prot: 148,56g | Hh: 85,01g.
Aamiainen: Café, Maracujá, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lounas: Manteiga (com Sal), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lasanha de Berinjela, Legumes Refogados, Contra-filé, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Maracujá. Päivällinen: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar, Pizza de frango low carb. Välipalat/Muut: Agtal Barra de Mixed Nuts, Leite (Leite Integral), Morangos, Agtal Barra de Mixed Nuts. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pgestevam
|