Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2017
|
103,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 61,56g | Prot: 84,81g | Hh: 92,53g.
Aamiainen: Fried Egg without Fat, Fried Egg without Fat, Coffee. Lounas: Green Tea, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Päivällinen: Wild Atlantic Salmon, Cooked Brussels Sprouts. Välipalat/Muut: Ritz Crackers - Fresh Stack, Skippy Creamy Peanut Butter, Ritz Crackers - Fresh Stack, Navels Oranges, Utz Pretzel Sticks, Deer Game Meat, Red Sweet Pepper. lisää...
|
|
2671 kcal
|
Harjoitus:
Walk & standing curls - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|