Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2017
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 15,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 35,29g | Prot: 124,94g | Hh: 197,85g.
Aamiainen: Fage Total 2% Greek Yogurt with Honey, Stonyfield Farm Oikos Organic Nonfat Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Bananas, Coffee. Lounas: Au Bon Pain Split Pea With Ham Soup Low Fat (Large). Päivällinen: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Tenderloin Pork, Tomatoes. Välipalat/Muut: Blueberries, Tangerine, Emerald Cocoa Roast Almonds (Package), Krave Five Peppercorn Beef Jerky. lisää...
|
|
2217 kcal
|
Harjoitus:
Bicycle recumbent - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|