Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2012
|
100,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,0 kg.
Vielä jäljellä: 32,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 59,89g | Prot: 93,82g | Hh: 75,64g.
Aamiainen: D-Lights Ham Bowl Breakfast Bowl (Jimmy Dean). Lounas: TGI Friday's - sizzling chicken and shrimp. Päivällinen: chicken enchilasagna. Välipalat/Muut: Coffee with Cream. lisää...
|
|
3113 kcal
|
Harjoitus:
elliptical - 1 tunti ja 5 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|