Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2017
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 43,02g | Prot: 44,66g | Hh: 189,42g.
Aamiainen: Gut & Günstig Milch. Lounas: Germknödel. Päivällinen: Weizenbrötchen, Aldi Veggie Schnitzel mit Paprika-Tomaten Füllung. Välipalat/Muut: Langnese Domino Eis, Leibniz Butterkeks. lisää...
|
|
2930 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Spinning - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|