Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2017
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1057 kcal
|
Rasva: 11,42g | Prot: 53,63g | Hh: 209,32g.
Aamiainen: DIA Leite Fermentado Desnatado, Banana. Lounas: Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto, Alface. Päivällinen: Milho, Pêssego, Melancia. Välipalat/Muut: Pêssego, Banana. lisää...
|
|
1925 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 32 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 48 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Juliane Riscarolli
|