Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2017
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1875 kcal
|
Rasva: 43,43g | Prot: 70,62g | Hh: 293,75g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Danone Dany Sahne Creme Duett, Gut & Günstig Choco Drink, Kölln Blütenzarte Flocken. Lounas: Graupensuppe. Päivällinen: Laru Griebenschmalz, Küchenmeister Backmischung Bauernbrot, Lidl Salatgurke. Välipalat/Muut: Gummibärchen. lisää...
|
|
2904 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 12 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lihaskunto - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|