Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2017
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1084 kcal
|
Rasva: 45,06g | Prot: 121,11g | Hh: 49,43g.
Aamiainen: Активия Йогурт Натуральный 1,8%Жирность, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Творог (Обезжиренный), Молоко Обезжиренное 0,1%, Ашан Курага Экстра. Lounas: Творог (Обезжиренный), Запеченный или Жареный Лосось. Päivällinen: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Перец Болгарский Гриль, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Смешанный Зеленый Салат, Баклажаны Гриль. Välipalat/Muut: Нуга. lisää...
|
|
1867 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lyubovborisowna
|