Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2017
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 73,02g | Prot: 35,05g | Hh: 132,03g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), У Палыча Торт Полет Оригинальный, Компас Здоровья Льняная Каша, Чернослив. Lounas: Балтика Соломка Соленая, Зеленый Чай, Вкусное Дело Чечевичный Суп, Бутерброд с Маслом и Колбасой. Päivällinen: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Бутерброд с Маслом и Сыром, Приготовленная Квашеная Капуста, Ермолино Шпикачки Городские. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Мандарины. lisää...
|
|
2360 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Työ - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eksmir777
|