Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2017
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3281 kcal
|
Rasva: 133,77g | Prot: 173,19g | Hh: 351,43g.
Aamiainen: Груши, Миндаль, Русская Каша Крупа Ячневая, Вареное Яйцо, Мандарины, Курага, 36 Копеек Молоко 3,2%, Оливковое Масло. Lounas: Националь Рис Здоровье, Махеевъ Горчица Русская, Куриное Филе. Päivällinen: Пангасиус, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Сыр Маасдам, Чеснок, Домик в деревне Сметана 15%, Морковь, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста. Välipalat/Muut: Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%, Мандарины, Киви, Яблоко, Мираторг Чикенбургер, Сосиска в Тесте, Дивинка Печенье Песочное Цельнозерновое Льняное. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|