Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2017
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1081 kcal
|
Rasva: 29,30g | Prot: 94,76g | Hh: 110,94g.
Aamiainen: Kaffe med Mjölk, Arla Mild Yoghurt Vanilj, Havregrynsgröt. Lounas: Kokt Ägg, Cocktailtomater, Broccoli, Garant Bladspenat, Honungsmeloner, Dulano Stekt Kycklingfilé. Päivällinen: Valio Vaniljyoghurt Original, Havregrynsgröt. Välipalat/Muut: Äpple, Guldfågeln Grillade Kycklingfiléer, Wasa Rågrut, Kokt Ägg. lisää...
|
|
3103 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Claudisse
|