Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2017
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 31,98g | Prot: 73,52g | Hh: 176,46g.
Aamiainen: Matcha 108 Matcha 108, Bio Matcha, Apples, Rapunzel Guten Morgen Frühstücksbrei Hildegard Dinkel. Lounas: 14" Pepperoni Pizza, Bonduelle Mexikanische Maismischung, Feta Cheese, Trader Joe's Blattsalat Mix, Develey Salatliebe Balsamico Dressing. Päivällinen: Yufka Döner Mit Pute. Välipalat/Muut: Ricola Honig-Kräuter, Frisch Karotte. lisää...
|
|
1865 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HansMyles
|