Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2017
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1022 kcal
|
Rasva: 40,98g | Prot: 26,30g | Hh: 136,44g.
Aamiainen: Геркулесовая Каша на Воде, Чай с Сахаром. Lounas: Rich Вишневый Сок, Прайм Стар Рис с Курицей в Соусе Терияки, Роллы Филадельфия. Päivällinen: Лента Салат Самый Вкусный. lisää...
|
|
1777 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rocobella
|