Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2017
|
150 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 60 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2461 kcal
|
Rasva: 141,66g | Prot: 69,10g | Hh: 218,01g.
Lounas: Sondey Blätterteiggebäck, Trader Joe's Röstzwiebeln, Hengstenberg Sandwich Gurken, Gut & Günstig Butterkäse, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Senf, Gut & Günstig Delikatess Bockwürstchen. Päivällinen: Hengstenberg Sandwich Gurken, Thomy Remoulade, Gut & Günstig Delikatess Kasseler, Gut & Günstig Toastkäse, Butter (Gesalzen), McEnnedy Sandwichtoast. Välipalat/Muut: Schokoladenkuchen (ohne Glasur). lisää...
|
|
3772 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|