Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2017
|
108,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
601 kcal
|
Rasva: 18,92g | Prot: 42,54g | Hh: 77,38g.
Aamiainen: Ananas, Nestle Caro Original, Milch (Fettfrei), Kaffee mit Milch. Lounas: Gurke (mit Schale), Tomaten, Zwiebeln, Weiße Champignons (Gebraten). Päivällinen: Leichter Genuss Joghurt - Mild aus Magermilch 0,1% Fett. Välipalat/Muut: K-Classic Maasdamer. lisää...
|
|
3574 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Imurointi - 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|