Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2017
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
842 kcal
|
Rasva: 44,10g | Prot: 49,47g | Hh: 57,70g.
Aamiainen: Lachssalat, WellMix Diätdrink, Cheddar-Käse. Lounas: Krüger Schoko Cappuccino, Haferflockenkekse. Päivällinen: Cappuccino. lisää...
|
|
2119 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, laufen - 6 tuntia, gymnastik - 15 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|