Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2017
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 45,34g | Prot: 61,62g | Hh: 171,86g.
Aamiainen: Café, Canderel Sucralose, Lait Entier, Andros Confiture Allégée Myrtilles, Jacquet Pain de Mie Complet. Lounas: Canderel Sucrette Sucralose, Mayonnaise, Bonduelle Macédoine de Légumes, Mamie Nova Fromage Blanc Nature, Café, Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre, Andros Compote, Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre, Carrefour Frites Classiques, Aldi Steak Haché Façon Bouchère. Päivällinen: Atlantic Filets de Limande du Nord Meunière, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Vergers Gourmands Compote Pomme Fraise. Välipalat/Muut: Tous les Jours Barre Céréalière: Chocolat/Cacahuètes. lisää...
|
|
2071 kcal
|
Harjoitus:
marche - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|