Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2017
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2333 kcal
|
Rasva: 182,01g | Prot: 147,19g | Hh: 20,24g.
Aamiainen: Sadia Salame tipo Italiano, Embaré Creme de Leite Camponesa, Café (Infusão). Lounas: Antarctica Guaraná Zero, Contra-filé, Prieto Linguiça Calabresa, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Cupim Assado. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Liza Maionese tipo Caseira, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Embaré Creme de Leite Camponesa, Café (Infusão), Antarctica Guaraná Zero. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrezante
|