|
Gut so. 200g Schritte sind ok
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1097 kcal
|
Rasva: 70,34g | Prot: 65,57g | Hh: 51,12g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Kidneybohnen (Dose), Aldi Leberkäse. Päivällinen: Wasser, Landliebe Quark 20%. Välipalat/Muut: hanuta Hanuta, Kaffee. lisää...
|
|
3161 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - markuabennefeld
|