Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2017
|
118,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2043 kcal
|
Rasva: 95,21g | Prot: 72,08g | Hh: 230,62g.
Aamiainen: Kroger Quick 1 Minute 100% Whole Grain Oats, Granulated Sugar, Odom's Tennessee Pride Biscuit Sized Sausage Patties. Lounas: Lipton Sweetened Iced Tea, Pizza with Meat. Päivällinen: McDonald's Diet Coke (Large), McDonald's McDouble. Välipalat/Muut: Famous Amos Chocolate Chip Bite Size Cookies (56g), Wrigley Big Red Chewing Gum, Kroger Raw Unsalted Almonds. lisää...
|
|
3485 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 58 minuuttia, elliptical fat burn - 17 minuuttia, treadmill - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BarryAllen85
|