Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2017
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
657 kcal
|
Rasva: 24,45g | Prot: 22,43g | Hh: 87,80g.
Aamiainen: Магнит Банан, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ржаные Хлебцы, Цикорий с Молоком, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Lounas: Тефтели с Рисом, Приготовленная Квашеная Капуста, Kronis Рассольник. Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Ржаные Хлебцы, Чай Несладкий. Välipalat/Muut: Веселый Молочник Кефир 2,5%. lisää...
|
|
1877 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ledi_Angel
|