Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2017
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 92,70g | Prot: 38,88g | Hh: 126,83g.
Aamiainen: Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Бутерброд с Маслом и Сыром, Компас Здоровья Льняная Каша, Чай Зеленый с Медом. Lounas: Вкусное Дело Суп Фасолевый, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли). Päivällinen: Ермолино Блинчики с Творогом, Приготовленная Квашеная Капуста, Ермолино Шпикачки Городские. lisää...
|
|
2292 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Työ - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eksmir777
|