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Freitag, 20.01.17
Gewicht: 63,4 kg (+ 0,6 Kg)
Körperfett: 13,52 % (- 0,01 %)
Nach der Arbeit geht's mal wieder nach Berlin! 😃
Wünsche euch jetzt schon mal einen guten Start ins Wochenende! 😃 🍀
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63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2071 kcal
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Rasva: 61,38g | Prot: 93,70g | Hh: 283,41g.
Aamiainen: Müslivariation CHK. Lounas: Weight Watchers Margarine, Cocktailtomaten, Milbona Käseaufschnitt Light, Delba Pumpernickel, Dulano Truthahnbrust (8g), Karotten, Gurke (mit Schale), Brunch Hamburger Style. Päivällinen: Belegtes Brötchen. Välipalat/Muut: Birnen, Marmelade, Philadelphia Milka (35g), Delba Pumpernickel, Kaffee mit Milch. lisää...
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1554 kcal
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Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 4,2 kg viikossa
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 Kommentit
Dir auch und viel Spaß! :)
19 tammi 17 jäseneltä: Schalkerin1904
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Danke, dir ebenso! Was gibt's in Berlin?
20 tammi 17 jäseneltä: LillyMunster82
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Berlin mag ich auch gern... müsste ich auch mal wieder hin!
20 tammi 17 jäseneltä: Frau K aus I
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In Berlin erwartet mich meine Frau 👩. Sind das Wochenende bei den Schwiegereltern zu Besuch! 😃 Freue mich schon auf heute Abend, wenn ich ganz gemütlich Fußball ⚽ schauen werde. Dazu noch mein Lieblinsverein: SC Freiburg, besser kann das WE gar nicht starten (außer natürlich, wenn der SCF sogar gewinnt, oder wenigstens unentschieden spielt). 😊😃😊☢️
20 tammi 17 jäseneltä: Everlost
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Zieht den Bayern die Lederhosn aus...
20 tammi 17 jäseneltä: marcothebrain
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