|
Es dürfte auch ein bisschen schneller gehen...
Muss mich wieder dran gewöhnen das es seine Zeit braucht. Zunehmen geht auf jeden Fall schneller ;-)
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1952 kcal
|
Rasva: 77,83g | Prot: 83,21g | Hh: 200,66g.
Aamiainen: Kölln Haferflocken, Sojamilch, Äpfel. Lounas: Belegtes Käsebrötchen, Belegtes Brötchen. Päivällinen: Hamburger, Bratwurstbrötchen, Beck's Bier (500ml). lisää...
|
|
2555 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Definitiv!!!!!! Man muss lernen, auch mit kleinen Abnahmen zufrieden zu sein. Klein Vieh macht auch Mist!
20 tammi 17 jäseneltä: LillyMunster82
|
20 tammi 17 jäseneltä: chuckyshelheim
|
20 tammi 17 jäseneltä: thu-online
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|