|
Bara -0,3 kg
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 47,30g | Prot: 89,53g | Hh: 193,79g.
Aamiainen: Osötat Te, Valio Laktosfri Mellanmjölk, ICA Havregrynsgröt. Lounas: Champinjoner, ICA Fullkornsris, ICA Kycklingfilé. Päivällinen: Bregott Bregott Ekologisk, Fazer Ekologiska Råghalvor, Stekt Ägg, Stekt Ägg, Stekt Ägg, Honungsrostade Cashewnötter, Honungsrostade Cashewnötter, ICA Lätt Kvarg, Banan, ICA Lätt Kvarg. lisää...
|
|
2410 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raschkatten
|