Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2017
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1777 kcal
|
Rasva: 69,90g | Prot: 65,62g | Hh: 208,28g.
Aamiainen: Weizenbrötchen, Nutella Nutella. Lounas: Schwarzwälder Kirschtorte, Zwiebeln, Milbona Emmentaler Gerieben, Penne. Päivällinen: Aldi Kochschinken, Spiegelei, Mischkornbrot, Glühwein, Aldi Emmentaler. lisää...
|
|
1630 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Silitys - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|