Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2017
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 45,90g | Prot: 65,33g | Hh: 142,41g.
Aamiainen: Milbona Skyr Himbeere, Beste Ernte Beeren Mischung mit Sauerkirschen, Dulano Bayerischer Geflügel-Leberkäse, Ponnath Delikatess Putenschinken, Almette Natur, Vollkornbrot. Lounas: Apfel, Vegetarisch Lecker Ananas Kokos, Aldi Garnelen, Vollkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Ja! Saure Sahne, Pinot Noir, Aldi Cheddar Würzig, Gemüse, Beste Ernte Pizzatomaten, Gut & Günstig Sonnenmais, Kidneybohnen (Dose), Davert Braune Teller-Linsen. Välipalat/Muut: Alnatura Zartbitterschokolade, Faschingskrapfen. lisää...
|
|
2492 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|