Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2017
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 86,86g | Prot: 19,93g | Hh: 118,49g.
Aamiainen: Mehrkornbrot, Bergader Blaukäse, Ja! Würfelzucker, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, TiP H-Vollmilch 3,5%, Senseo Guten Morgen Kaffee. Lounas: Maggi Kartoffelgratin. Välipalat/Muut: Ferrero Jogurette, Kinder Pinguin Schoko, Aldi Trauben Kernlos. lisää...
|
|
2330 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|