Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2017
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 63,44g | Prot: 85,44g | Hh: 109,96g.
Aamiainen: Hamburger or Hotdog Rolls, OROS Orange Juice, Milk, Corn Flakes, Lettuce, Cucumber, Fried Egg, Pick n Pay Beef Patty. Päivällinen: Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Fish Cakes. Välipalat/Muut: Pawpaw. lisää...
|
|
2887 kcal
|
Harjoitus:
Poljinkierrosnopeus - 15 minuuttia, Kyykky - 15 minuuttia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makadintle
|